和男友冷战,互相不理睬,怎么办?

学员问题:

和男友冷战,互相不理对方,已经八九天了,怎么办?

事情是这样的,本来我之前跟他说好了,叫他晚上回家之后跟我一起做饭。

可是临下班他们公司聚餐,然后要去唱歌,他就问我能不能去唱歌改天再一起做饭,我的意思是同意的,但是他觉得我的语气生气了,就说他不唱了,回家。

之后我给他回复三四条信息,再也没回复我了,这个结果肯定是他选择唱歌了,然后我等了三个小时,他一直没回复我,我一气之下就收拾东西去了闺蜜家住。那是第一次生气,后来过了几天,我回去了,这事就囫囵过去了。

这次冷战就是因为上一次,我和他聊上一次的事情,他表示头疼不想提。我问他为什么不回复我,他说想不起来当时的心理活动。

后来我说,希望以后可以不要逃避,那是一根刺,对于我而言,不回复我,就感觉不在乎我。后来回复我后,再后来就互相不理了。已经七八天了,我们是不是没可能了?

导师分析1

为什么冷战持续时间长:

冷战在情侣关系中,其实很常见,但你的问题严重就严重在时间线过长。我们都知道,冷战的时间越长,两个人产生的隔阂就越深,所以冷战时间长了,肯定不是件好事。

我们先来分析一下,你为什么会出现这种长时间的冷战。

这其实是因为你和你的男友,在这期间潜意识的寻求了一些情感替代和情感转移。

你男友因为生气,选择了和同事唱歌实际是把自己对亲密关系上的需要转成了和同事搞好关系,而你事后一气之下去了闺蜜家住,其实也是把自己对亲密关系的需求转成了对友情的需求。

所以当你们都寻求到情感替代,得到纾解和慰藉之后,自然就会降低跟另一半吵架的失落情绪,转移大部分的时间和精力。这样自然,能够忍耐的“冷战”时间,就会变长。

而随着时间的加长,你们之间产生的隔阂就越深,所以感情就越不容易回温,因为你们心里都已经为对方不理自己这件事情,埋下了一根刺。再加上你们这次又冷战了,这样长期下去你们只会恶性循环,面临分手。

学员提问

噢····老师,我懂了,你的意思是不是只要一吵架我们就要第一时间和好?我身边有对朋友就是这样,他们两个人都是比较火爆的脾气,属于只要跟对方一吵架,就得把对方按在那说清楚,不说清楚不能走,不达成妥协不准睡的那种。

导师分析2

急于消除冷战其实也并不可取

其实也不是说完全不能够出现冷战,一吵架就要立马和好,不和好就不行。像你说的你那对朋友,其实是一种“冷的不耐受”。

他们是对于冷有恐惧感,觉得两人只要一冷下来就意味着感情会破裂,所以他们才会只要一吵架一出现矛盾,就会急于和好,但是不管这种和好是表面上和好,还是被迫和好。

其实这样就会存在一个问题,那就是他们之间来不及处理和消化两人之间的矛盾,很多问题会得不到根本解决就被隐藏了起来,甚至有时候由于急于和对方和好反而触发对方更愤怒的情绪。

所以这样实际反而会让关系出现新问题。

情侣之间吵架,有时候还是需要短暂的冷却时间的,这样会让双方更好的做出反思,平复情绪,为消除问题更好的解决问题做准备。

男人为什么会选择冷战:

你想要和对方解除冷战,首先就要搞懂,为什么对方会选择冷战,或者说为什么男人都喜欢用冷战这种方式去应对矛盾?

这其实是因为在男性的思维认知里,他们觉得:当他们再次跟女人沟通的时候,又会面对对方的批判和数落,所以他们就干脆避免沟通,这样也就避免了数落和追问。

就像你在问题描述中说的,本来第一次冷战之后,你们是和好了的,但是之后你又和他聊到了上一次,为什么他不回复你。

并且当他表示说头疼不想提的时候,你还希望他“不要逃避”,非要刨根问底,并且说他不回答就是不在乎你了。之后他就再次跟你冷战,并且这次冷战比上次持续的时间更长了。

这其实明显就是你的追问,你这种变相的让他“反思”数落他的这种行为,让他想要用“冷战”这样的方式去逃避。

冷战时,该怎么做:

所以,你想要和对方消除冷战,很大的一点就是不要再用追问和责备的语气,说上一次发生的事情了。

只要是不涉及到原则性的问题,其实翻篇也就过去了。

涉及到原则性问题,需要沟通我们先从自身出发去检讨,再问问对方的意见和想法,其实更容易让对方接受。

另外为了避免再次陷入这种长时间的冷战,你们也应该有意识的自我察觉,自己对冷战的回避转移,不要给自己做许多情感设置。

比如你们一吵架,你就去找自己的朋友,闺蜜,或是父母,这个时候你就要自我的察觉到,你这种行为其实在寻求情感转移,这样只会加大你们的冷战时间,应该及时终止这些行为。

另外想要有效的打破现在的这种冷战情况,你使用这两种方式:

一:用行为示好打破冷战

亲自下厨,做一桌子她爱吃的菜,对方喜欢喝奶茶,就买好了悄悄放到他桌上,知道对方喜欢哪款游戏光碟,就主动买给他。

二:借助第三方

你们现在还是住在一起,但彼此不说话,你就可以邀请你们朋友来家里做客或者是找个时间约上共同的朋友一起出去玩,这样一来有第三方来帮你们打破局面,二来,顾及双方的面子,也会打破沉默和对方说话。

理性看待冷战

最后要说的一点是,冷战也不见得是一件坏事,我们不见得非要一冷到底,也不是要刻意回避。

既然有冷战这个东西存在,那就一定有它存在的合理性。

它能够让我们在发生矛盾的时候,情绪高点回落到一个正常水平,更心平气和的跟对方沟通。

当然这种沟通肯定不是用指责和埋怨的方式,而是经过了更好的思考,有更多自我觉察,和对对方的更多的体谅,所说的话。

那么这样的冷战,就不会成为爱情致命的原因。

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